04. Juni 2026

Viele Jahre habe ich mich vor allem mit dem beschäftigt, was im Inneren geschieht: Gedanken, Gefühle, Stress, Achtsamkeit, Meditation und die Welt unserer inneren Anteile. Aber auch Krafttraining gehört zu meinem Leben. Nicht, weil ich besonders sportlich sein möchte. Sondern weil es mir hilft, meinen Körper wieder besser zu spüren. Nach meiner letzten Rückenoperation wurde mir noch einmal deutlich, wie kostbar Beweglichkeit, Gleichgewicht und Kraft sind. Vieles, was früher...

02. März 2026

Was bedeutet Selbstführung wirklich? Selbstführung hat nichts mit Disziplin, Optimierung oder innerem Druck zu tun. Sie ist keine Technik, mit der man Gefühle „in den Griff bekommt“. Selbstführung beginnt dort, wo ich bemerke: Da ist mehr als eine Stimme in mir. Da ist die Antreiberin. Der Kritiker. Die Vorsichtige. Vielleicht auch ein verletzter, sehr alter Teil. Und dann – manchmal leise, manchmal erstaunlich klar – gibt es noch etwas anderes. In der Arbeit mit dem Modell von...

26. Februar 2026

Manchmal beginnt etwas ganz leise. Nicht mit einer großen Ankündigung. Nicht mit einem fertigen Konzept. Sondern mit dem Wunsch, Gedanken einen Ort zu geben. Dieser Blog ist so ein Ort. Hier schreibe ich über innere Sicherheit. Über Selbstführung. Über das feine Zusammenspiel von Körper, Nervensystem und inneren Anteilen. Über das, was uns aus dem Gleichgewicht bringt – und über das, was uns wieder in Verbindung bringt. Meine Arbeit ist systemisch. Sie schaut nicht nur auf Symptome,...